Undgå smartphone-nakke og iPad-skuldre!

Vores moderne livsstil med daglig brug af mobiler, tablets/iPads og computere slider på vores krop. Især vores nakke, skuldre og arme er udsatte, og i den forbindelse er begreberne smartphone-nakke og iPad-skuldre opstået. Når vi bruger vores smartphones og tablets, har vi tendens til at sidde eller stå med bøjet hoved og nakke. Det skaber et kraftigt tryk på vores nakke og skuldre, hvilket i værste fald kan føre til smerter og skader.

Læs med her og få gode råd om, hvordan du bruger din mobil og tablet på en sund måde og få vejledning om brug af støtteredskaber, som kan skåne din nakke, skuldre og arme i hverdagen.

Læs mere »

Få en sundere arbejdsdag på kontoret

Personer med et kontorjob sidder i gennemsnit ned 11 timer om dagen. Seks af timerne på arbejdspladsen og de resterende fem i hjemmet. At sidde ned i så mange timer hver dag er usundt for vores helbred. Risikoen for at dø for tidligt af hjertekarsygdomme, diabetes og andre livsstilssygdomme stiger, når vi sidder ned flere timer om dagen. Derudover øger vi også risikoen for rygskader samt skulder- og nakkeskader, som i dag er den største sygefraværsårsag i Danmark.

Læs med her og få gode råd til den rigtige arbejdsstilling. Bliv inspireret til at være mere aktiv på arbejdspladsen og bliv klog på, hvilke møbler og hjælpemidler, der kan skåne dig, når du arbejder ved dit skrivebord.

Læs mere »