10 tips, så du undgår at komme galt afsted på badeværelset

Badeværelset er nok det rum i dit hjem, hvor der er størst risiko for at komme til skade, hvis du lider af en funktionsnedsættelse. Dette skyldes ikke mindst, at rummet ofte benyttes til hygiejnemæssige formål, der involverer vand og sæbe. Kombineret med hårde overflader fra sanitet kan det hurtigt gå galt.

Men hvis du forbereder dig godt, kan langt hovedparten af farerne undgås, og du kan nøjes med at nyde dit ophold på badeværelset.

Læs mere om her, hvad du kan gøre for at undgå uheld i rummet.

Læs mere »

Forfriskende proteindrik til småtspisende (Indlægget indeholder reklame for konkrete produkter)

Du ved det måske allerede, men som småtspisende er det meget vigtigt, at man får nok proteiner, kulhydrater og fedt. Får man ikke den nødvendige ernæring, vil man begynde at miste muskelmasse, og kroppen vil have sværere ved at udføre daglige gøremål så som at rejse sig op fra stolen.

Når man har en lille appetit / er småtspisende er det en god idé at spise mange små måltider. Spis gerne 3 hovedmåltider og 3-4 mellemmåltider. Et mellemmåltid kan være nedenstående proteindrik.

Læs mere »

Selvhjulpen på badeværelset (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler til badeværelset)

Mange bruger badeværelset flere gange om dagen. Derfor er det vigtigt, at det er et rart og sikkert sted at være – og så må det meget gerne have et touch af wellness over sig!

Et badeværelse kan sagtens være fyldt med nyttige og funktionelle ting, der har så flot et design, at de ikke ligner, hvad de er for mange: Uundværlige hjælpemidler i hverdagen.

Vi vil i nedenstående artikel komme med diverse forslag i forhold til at optimere forholdene omkring badet, så du kan blive mere sikker og dermed forbliver selvhjulpen.

Læs mere »

Undgå smartphone-nakke og iPad-skuldre!

Vores moderne livsstil med daglig brug af mobiler, tablets/iPads og computere slider på vores krop. Især vores nakke, skuldre og arme er udsatte, og i den forbindelse er begreberne smartphone-nakke og iPad-skuldre opstået. Når vi bruger vores smartphones og tablets, har vi tendens til at sidde eller stå med bøjet hoved og nakke. Det skaber et kraftigt tryk på vores nakke og skuldre, hvilket i værste fald kan føre til smerter og skader.

Læs med her og få gode råd om, hvordan du bruger din mobil og tablet på en sund måde og få vejledning om brug af støtteredskaber, som kan skåne din nakke, skuldre og arme i hverdagen.

Læs mere »

Lider du af dårlig balance? (indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Dårlig balance er ikke kun noget, der kan komme med alderen. Flere sygdomme kan også medføre nedsat balance og en del medicin kan ligeledes påvirke balancen. Problemer med balancen er en invaliderende funktionsnedsættelse, der påvirker flere situationer i hverdagen. Balanceproblemerne påvirker ikke bare den fysiske færden, de kan også påvirke psyken. Der ud over er der samtidig tale om en lidelse, der kan kræve hjælp fra andre eller brug af hjælpemidler.Læs mere »

Tag hånd om din egen rehabilitering (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Rehabilitering indebærer ikke bare fysisk genoptræning hos en fysioterapeut eller ergoterapeut. Rehabilitering er en samlet pakke, der har til formål at give dig som borger med en funktionsnedsættelse en helhedsorienteret indsats, som ikke bare kan øge din funktionsevne, men i høj grad også din livskvalitet. I følgende får du gode råd til, hvordan du kan tage hånd om din egen rehabilitering – i hjemmet eller på et specialiseret center.

Læs mere »