Forfriskende proteindrik til småtspisende (Indlægget indeholder reklame for konkrete produkter)

Du ved det måske allerede, men som småtspisende er det meget vigtigt, at man får nok proteiner, kulhydrater og fedt. Får man ikke den nødvendige ernæring, vil man begynde at miste muskelmasse, og kroppen vil have sværere ved at udføre daglige gøremål så som at rejse sig op fra stolen.

Når man har en lille appetit / er småtspisende er det en god idé at spise mange små måltider. Spis gerne 3 hovedmåltider og 3-4 mellemmåltider. Et mellemmåltid kan være nedenstående proteindrik.

Læs mere »

Selvhjulpen på badeværelset (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler til badeværelset)

Mange bruger badeværelset flere gange om dagen. Derfor er det vigtigt, at det er et rart og sikkert sted at være – og så må det meget gerne have et touch af wellness over sig!

Et badeværelse kan sagtens være fyldt med nyttige og funktionelle ting, der har så flot et design, at de ikke ligner, hvad de er for mange: Uundværlige hjælpemidler i hverdagen.

Vi vil i nedenstående artikel komme med diverse forslag i forhold til at optimere forholdene omkring badet, så du kan blive mere sikker og dermed forbliver selvhjulpen.

Læs mere »

Undgå smartphone-nakke og iPad-skuldre!

Vores moderne livsstil med daglig brug af mobiler, tablets/iPads og computere slider på vores krop. Især vores nakke, skuldre og arme er udsatte, og i den forbindelse er begreberne smartphone-nakke og iPad-skuldre opstået. Når vi bruger vores smartphones og tablets, har vi tendens til at sidde eller stå med bøjet hoved og nakke. Det skaber et kraftigt tryk på vores nakke og skuldre, hvilket i værste fald kan føre til smerter og skader.

Læs med her og få gode råd om, hvordan du bruger din mobil og tablet på en sund måde og få vejledning om brug af støtteredskaber, som kan skåne din nakke, skuldre og arme i hverdagen.

Læs mere »

Lider du af dårlig balance? (indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Dårlig balance er ikke kun noget, der kan komme med alderen. Flere sygdomme kan også medføre nedsat balance og en del medicin kan ligeledes påvirke balancen. Problemer med balancen er en invaliderende funktionsnedsættelse, der påvirker flere situationer i hverdagen. Balanceproblemerne påvirker ikke bare den fysiske færden, de kan også påvirke psyken. Der ud over er der samtidig tale om en lidelse, der kan kræve hjælp fra andre eller brug af hjælpemidler.Læs mere »

Tag hånd om din egen rehabilitering (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Rehabilitering indebærer ikke bare fysisk genoptræning hos en fysioterapeut eller ergoterapeut. Rehabilitering er en samlet pakke, der har til formål at give dig som borger med en funktionsnedsættelse en helhedsorienteret indsats, som ikke bare kan øge din funktionsevne, men i høj grad også din livskvalitet. I følgende får du gode råd til, hvordan du kan tage hånd om din egen rehabilitering – i hjemmet eller på et specialiseret center.

Læs mere »

Få dig en god nattesøvn og hold dig rask! (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Søvn er en vigtig og nødvendig del af vores hverdag. En god nattesøvn giver vigtigst af alt kroppen ro til at gøre sig klar til en ny dag. Derudover øger søvn vores sundhed. Søvn bliver faktisk set som en ligeså vigtig faktor for sundhed som kost, rygning, alkohol og motion, f.eks. i relation til demens. Læs her hvilke gavnlige effekter vi har af søvn og få samtidig gode råd til, hvordan du får en god og sund nattesøvn.

Læs mere »

At leve med sclerose (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Hvert år får cirka 600 danskere konstateret sclerose, heraf flest kvinder. Faktisk har det igennem de seneste 30-40 år udviklet sig til, at kvinderne udgør 2 ud af 3 af hvert nyt tilfælde af sclerose hvert år. I alt er der i dag næsten 14.000 danskere, der lider af sclerose. Mange får konstateret sygdommen, mens de er i 20’erne, men flest når de er mellem 30 og 34 år. Incidensen falder i 40-års alderen og færrest får konstateret sclerose, når de er under 20 år og over 50 år.

Læs mere »