Undgå smartphone-nakke og iPad-skuldre!

Vores moderne livsstil med daglig brug af mobiler, tablets/iPads og computere slider på vores krop. Især vores nakke, skuldre og arme er udsatte, og i den forbindelse er begreberne smartphone-nakke og iPad-skuldre opstået. Når vi bruger vores smartphones og tablets, har vi tendens til at sidde eller stå med bøjet hoved og nakke. Det skaber et kraftigt tryk på vores nakke og skuldre, hvilket i værste fald kan føre til smerter og skader.

Læs med her og få gode råd om, hvordan du bruger din mobil og tablet på en sund måde og få vejledning om brug af støtteredskaber, som kan skåne din nakke, skuldre og arme i hverdagen.

Læs mere »

Få en sundere arbejdsdag på kontoret

Personer med et kontorjob sidder i gennemsnit ned 11 timer om dagen. Seks af timerne på arbejdspladsen og de resterende fem i hjemmet. At sidde ned i så mange timer hver dag er usundt for vores helbred. Risikoen for at dø for tidligt af hjertekarsygdomme, diabetes og andre livsstilssygdomme stiger, når vi sidder ned flere timer om dagen. Derudover øger vi også risikoen for rygskader samt skulder- og nakkeskader, som i dag er den største sygefraværsårsag i Danmark.

Læs med her og få gode råd til den rigtige arbejdsstilling. Bliv inspireret til at være mere aktiv på arbejdspladsen og bliv klog på, hvilke møbler og hjælpemidler, der kan skåne dig, når du arbejder ved dit skrivebord.

Læs mere »

Et sundt indeklima med effektiv og ergonomisk rengøring. (Indlægget indeholder reklame for støvsugere til bolig og kontor)

Efteråret banker på døren, dagene bliver kortere og vi trækker lige så stille inden døre, hvor vi opholder os mange af døgnets timer. Det er i den forbindelse vigtigt med en god rengøringsstandard, og hvor du samtidig har fokus på god ergonomi og arbejdsstillinger.

Her præsenterer vi ‘De Fantastiske 3‘ rengøringsmaskiner Kobold fra det tyske firma Vorverk!

Læs mere »

Lider du af dårlig balance? (indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Dårlig balance er ikke kun noget, der kan komme med alderen. Flere sygdomme kan også medføre nedsat balance og en del medicin kan ligeledes påvirke balancen. Problemer med balancen er en invaliderende funktionsnedsættelse, der påvirker flere situationer i hverdagen. Balanceproblemerne påvirker ikke bare den fysiske færden, de kan også påvirke psyken. Der ud over er der samtidig tale om en lidelse, der kan kræve hjælp fra andre eller brug af hjælpemidler.Læs mere »

Tag hånd om din egen rehabilitering (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Rehabilitering indebærer ikke bare fysisk genoptræning hos en fysioterapeut eller ergoterapeut. Rehabilitering er en samlet pakke, der har til formål at give dig som borger med en funktionsnedsættelse en helhedsorienteret indsats, som ikke bare kan øge din funktionsevne, men i høj grad også din livskvalitet. I følgende får du gode råd til, hvordan du kan tage hånd om din egen rehabilitering – i hjemmet eller på et specialiseret center.

Læs mere »

Få dig en god nattesøvn og hold dig rask! (Indlægget indeholder reklame for konkrete hjælpemidler)

Søvn er en vigtig og nødvendig del af vores hverdag. En god nattesøvn giver vigtigst af alt kroppen ro til at gøre sig klar til en ny dag. Derudover øger søvn vores sundhed. Søvn bliver faktisk set som en ligeså vigtig faktor for sundhed som kost, rygning, alkohol og motion, f.eks. i relation til demens. Læs her hvilke gavnlige effekter vi har af søvn og få samtidig gode råd til, hvordan du får en god og sund nattesøvn.

Læs mere »